La tua oasi di pace e benessere
Un luogo dove ricaricare le proprie energie, coltivare la pratica Yoga, e imparare a prendersi cura di se stessi
Vieni a scoprire i numerosi benefici che la pratica dello yoga può regalarti
Sarò onorata di guidarti in questo viaggio meraviglioso
Tutte le lezioni
hatha yoga base
Impara i principi fondamentali e gli allineamenti base, potenzia la struttura muscolare profonda della schiena.
Il corpo guadagna in elasticità e tonificazione, a favore di un miglioramento generale delle condizioni psico-fisiche e di un rinforzo muscolare.
hatha flow intermedio
Ponendo particolare attenzione al respiro e alla centratura si intende approfondire ciascuna
asana ( posizione ) singolarmente e con piccole sequenze . Un flow ( flusso ) di respiro, movimento, statica e consapevolezza.
yoga gentile
Per tutte le età, ha movimenti lenti, fluidi, graduali. ci avvicina alla pratica dolcemente. Le classi sono composte da asana (per rafforzare la colonna, alleviare i dolori, aumentare la flessibilità), tecniche di respirazione (per stimolare il movimento del corpo e favorire l’ equilibrio) e meditazioni (con grande impatto sull’umore, sulla concentrazione e la calma).
yin yoga
Caratterizzato da un ritmo lento (asana tenute dai 3 ai 5 minuti), mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo. Questa tipologia di Yoga ha come fulcro del suo lavoro i tessuti connettivi. I legamenti, i tendini, i tessuti e le ossa vengono rigenerati e rafforzati grazie alle asana adottate e alle tecniche di respirazione a esse associate.
Tutte le lezioni
yoga in gravidanza
Prepara il corpo, la mente e le emozioni della futura mamma per affrontare serenamente e consapevolmente il travaglio, il parto e la maternità. Sequenze di pose, respirazione e meditazione, per migliorare l’equilibrio fisico e mentale per avere una gravidanza gioiosa e in salute.
yoga post parto
Lezioni per ricostruire la muscolatura addominale e rinforzare la muscolatura pelvica. Viene sia conservata l’integrità della colonna vertebrale che corretta una postura spesso errata.
Le mamme imparano a ridurre ansia e stress e a prendersi nuovamente cura di sé.
Aiuta a prevenire la depressione post-partum.
yoga nidra
Yoga Nidra è lo stato di “sonno dinamico”. E’, quindi, un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. La coscienza separata dall’esterno e dal sonno, diviene potente e può essere applicata, ad esempio, per sviluppare la memoria, per incrementare la creatività e crescere spiritualmente
kundalini yoga
Attraverso movimento, suono, respiro e meditazione il corpo e la mente lasciano fluire liberamente lo spirito.
Si prova una sensazione di benessere e felicità, e un notevole miglioramento a livello fisico, mentale e spirituale. La mente diventa forte , sviluppando determinazione e togliendo ansia e stress
Chi sono
Mi chiamo Priscilla e nel 2019 ho frequentato il Teacher Training alla Sivananda Vedanta Yoga School di Roma, guidata dai maestri Shankarananda e Rajeshwarananda, (quest’ultima allieva diretta di swami Vishnudevananda).
Amo profondamente lo Yoga e lo stile di vita che ne consegue, e dopo il diploma di Hatha Yoga ho deciso di insegnare a tempo pieno, ragione per cui ho continuato i miei studi gli anni successivi partecipando a corsi di Yoga Nidra, Yin yoga, pre e post Natal e altri aspetti della disciplina come meditazione e cristalloterapia.
Il nome spirituale assegnatomi dai miei maestri è Parvati, figlia dell’Himalaya e moglie di Shiva, colui che insegnò lo Yoga all’umanità.
ORARIO DELLE LEZIONI
LUN | MAR | MER | GIOV | VEN | |
09:00 | HATHA FLOW | HATHA FLOW | |||
10:00 | POST PARTO | ||||
11:00 | YOGA GENTILE | YOGA GENTILE | |||
12:00 | |||||
16:00 | YIN YOGA | GRAVIDANZA | YOGA NIDRA | ||
17:00 | HATHA YOGA BASE | HATHA YOGA BASE | |||
18:00 | YIN YOGA | ||||
19:00 | HATHA FLOW | HATHA FLOW | |||
ORARIO DELLE LEZIONI
SABATO E DOMENICA
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